【睡前筆記】偶爾總有需要一晚沉穩好眠的時候，幫助入睡的方法？︱永真生技－幫助入睡

我並不是容易睡著的人，尤其白天如果咖啡喝多了晚上就是惡夢的開始。不過自從前陣子吃了兩款保健品附帶有幫助入睡的成分之後，才發現原來睡覺可以變成一件容易的事~（我想這句話應該有人能體會吧）......

不知從什麼時候開始，天天都捨不得睡啊，忙小孩、忙工作、忙家務、忙完之後自己的時間所剩無幾，只能從睡覺時間來扣，久而久之也漸漸變得不好睡。

幫助入睡
之前也吃過C-23
但是這款是完全針對睡眠的保健品

其實每晚睡覺之前我幾乎還是工作到最後一刻，可以放鬆舒緩心情的時間真的是少得可憐，只有每個月偶爾空出幾天追追劇，除此之外工作總是填滿生活。

一直沒有認真尋找過幫助入睡的方法，喝酒即使幫助入睡，但隔天早上起床總會拖著身體起來，最好的方法可能就是逼著老公陪我聊天聊到想睡吧哈哈哈......

這款保健品來自永真生技
名字真的聳動又吸引人

成分有四大重點：
色胺酸(無法自行合成幫助入睡的養分)
GABA(容易流失的胺基酸)
香蜂草(鎖住色胺酸和GABA)
海藻鈣(補充鈣質)

兩種幫助轉換提高效率：
B6、B12

盒子兩側也有仔細說明

裡面除了裝膠囊的透明玻璃瓶
還有一張集點卡(集滿6點換1盒)

使用方法：每日一次
睡前半小時吃1~2顆，一天不能超過2顆

目前陸陸續續吃了大概有一週多，每次吃1顆，這一週以來我的心得是，如果想要沉穩的一覺到天亮，我是覺得可以試試~而且隔天的午睡時間也挺好睡~

但是睡前的感覺其實不會有太大改變，對我來說，差別比較在於睡眠品質上！雖然睡眠時間也許不太夠，但是如果睡得有效率，起床時也會感到確實有充分休息到。

以上皆為個人使用後體驗，感受因人而異。
本文皆為本人親自試用過後的體驗心得（非商業性質）僅供參考。

分享以上~

相關產品連結及活動資訊：

（新品上市嘗鮮價 1/25~2/28）

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