自從去年底開始看中醫減重至今四個半月，
我居然一共減了大約7公斤！！！
體重從65kg降到58kg，
小腹的贅肉也不見，
褲子已經可以小一號了XDDDD
自己也覺得非常非常訝異，
其實完全沒有預料到，
吃中藥減重過程可以如此順利~~
雖然中間偶爾停滯不前的時候，
心情會不太好.....
但現在回過頭來看真的很開心！
這篇修改了原本流水帳的紀錄，
直接分析這四個半月的看中醫減重過程！
➤以下歸納集結5大看中醫減重減肥的疑問， 經驗分享一次重點整理~~
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| 這兩張照片就是這四個半月以來的藥單紀錄 |
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中間除了感冒去看西醫有間斷了一兩週 其他時間大部分都有乖乖去看診或拿藥 |
- 平均減1kg要花多少費用？
- 看中醫減肥需要埋線或針灸嗎？
- 吃中藥減重的過程有無副作用？
- 看中醫減肥需要忌食或禁食嗎？
- 看中醫減重會不會遇到瓶頸？
細算下來，我每次看診的掛號費是150元，加上這間診所減重自費藥定價340元(好像每間診所收費不同)，所以每週的中醫看診費總共490元，一次會給一週的藥量。
依照我的看診次數換算下來，每週會減大概0.5公斤，所以每公斤大概花費980元，但真的有人會如此精打細算嗎哈哈XDDDD~~~
不用，其實看中醫從頭到尾，醫生壓根沒有提過埋線或針灸這兩件事！！！所以那些埋線減重的中醫廣告是怎麼回事？？？
我覺得只要乖乖吃醫生開的藥，飲食盡量按照醫生的叮囑，一樣可以達到減重的效果啊！
幾乎沒有副作用！不會胃痛！更不會跑廁所或拉肚子！！
不過因為剛開始我的藥有包括調經的部分，這些藥會讓我的身體變熱(我的理解是這樣)，所以前幾週有冒痘痘的狀況，但是之後經期正常醫生就把藥換了，也不再冒痘痘~
所以其實看中醫減重有個很大的好處，就是可以順便調理身體，因為看診費150元這個部分就是調理身體的費用，像是這期間我有感冒喉嚨沙啞、肩頸痠痛等等，這些醫生都可以一併解決~
每餐盡量7分飽，減重效果最好，因為這樣一來中藥可以持續代謝創造"負熱量"出來，消耗掉體脂肪，但是也不用到挨餓的程度喔！我覺得只要不要吃到"過飽"就可以了！
然後因為每個人體質不同，像我的體質偏濕，醫生就會提醒盡量少碰某些食物，通常聽醫生的就不會錯~~
會，有幾次出現瓶頸的狀況是，遇到春節過年飲食根本無法克制.....還有一次因為感冒吃西藥所以停擺。
還有，雖然中藥可以直接按上次的藥繼續拿(不用再花時間等看診)，但建議盡量不要，因為我發現只要每次直接按上次的藥拿，體重就會無法下降。最好每次都乖乖去看診讓醫生把脈，把藥調整到最適合目前身體狀況的藥方最好。
另外，如果醫師開的藥可以成功讓體重下降，就盡量不要亂換醫生，不然體重也會停擺XD
以上就是目前為止的心得分享，希望對大家有幫助~~
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