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筆記筆記，
葉黃素保健食品七大成份重點，
適合哪些族群，
用最簡單的方式來說明就是：
➤成份1：維生素A
夜間視力不好
眼睛容易乾澀
➤成份2：葉黃素
想維持黃斑部健康
〈注意：酯化型葉黃素分子大吸收率比較差，建議飯後食用，搭配用餐的油脂來幫助葉黃素吸收
/ 游離型葉黃素有較高的吸收率與生物利用率，什麼時候吃都可以〉
➤成份3：蝦紅素
眼睛容易疲勞
眼睛容易乾澀
➤成份4：山桑子
想加強眼部循環
維持視力
➤成份5：黑醋栗
眼睛容易疲勞
夜間視力不好
➤成份6：β胡蘿蔔素
〈注意：目前趨勢已經不建議挑選成分有
ß-胡蘿素，因為可能會干擾葉黃素的吸收，或是可能增加重度吸菸者羅患肺癌的機率〉
➤成份7：魚油
眼睛容易乾澀
想維持黃斑部健康
筆記筆記
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